焼き鮭の甘酢漬け

クリチと大葉のカリカリ餃子

長芋のすりおろし

鮭とじゃがいもの味噌汁

大根サラダ

ブロッコリーとかぼちゃの和風ごまサラダ

豆腐とオクラの和え物

かぼちゃとさつまいもの甘味噌和え

マグロ漬け丼　ごま風味

簡単炊飯器で鯛めし

小松菜のくるみ和え

たらこと大葉の卵焼き