ズッキーニと人参スープ

アジの南蛮漬け

人参生姜のドレッシングの温サラダ

人参サラダ

ポトフ

レタスとトマトの味噌汁

鯖缶でカンタンちらし寿司

黒コショウでピリッと！レタスと人参スープ

大葉入り玉子焼き

きゅうりと梅のさっぱり漬け

米粉とまとチキンカレー

青梗菜の中華炒め