あっさり！鶏ささみとレタスのスープ

くずし冷奴たっぷり薬味

豆腐とモズクのみそ汁

れんこんバーグの照り焼き

パプリカとズッキーニのマリネ

ひじきと大豆の煮物

二色鶏そぼろ丼

春雨スープ

焼きサバ

じゃこピーマン炒め

牛すじのだしで作るこっくりおでん

ささみとキャベツのサラダ