かにかま玉子焼き

鯖の味噌焼き

パパっと一品！豆腐と小松菜の炒め煮

チリコンカン(お肉と野菜のトマト炒め煮)～ゆで卵を添えて～

キャベツと人参のふわっと卵中華風スープ

冬瓜と鶏肉のとろとろスープ

お野菜たっぷりココナツミルク煮

簡単絶品！玉ねぎのオーブン焼き

きゅうりの甘酢漬け

かぼちゃのスープ

いわしの香草パン粉焼き

かぼちゃとさつまいもの甘味噌和え