豚肉の野菜炒め

白身魚のマリネ

人参と大根のピーラーサラダ

あっさり味のパプリカと人参の冷たいスープ

秋鮭の照り焼き

鱈と白菜のとろとろ煮

ミニトマトとわかめのお味噌汁

かぼちゃのレモン煮

冬瓜のスープ

麻婆豆腐

かきの炊き込みご飯

茄子としらすのおひたし