かぼちゃの含め煮

ひよこ豆入りポテトサラダ

人参とふわっと卵の中華スープ

カットステーキ

小松菜の白和え

イタリアンサラダ

簡単釜揚げしらす丼

鶏胸肉のピカタ

栄養たっぷり☆グリーンサラダ

鯖缶で卵丼

豆腐とわかめのスープ

お野菜たっぷりココナツミルク煮