おろし和え

長いもの南蛮酢和え

空心菜お浸し

蒸しじゃがいもの青のり和え

若竹煮

ケールのクルミサラダ

洋風冷しゃぶサラダ

きゅうりの甘酢漬け

ゴーヤと卵のツナ炒め

ツナと落とし卵のスープ

ゴロゴロじゃがいもと目玉焼きのサラダ

鶏肉ともやしの塩蒸し