蒸しじゃがいものカレーツナ和え

なすと生姜のお吸い物

鯛の中華香味蒸し

帆立と白菜のおじや

茄子のミートグラタン

もやしとちくわの味噌汁

生姜鶏鍋とおじや

さつまいもとりんごと豚肉のバルサミコ酢煮

残ったそうめんで汁なしヘルシー担々麺

新じゃがいもの味噌汁

ほうれん草と卵の栄養たっぷりスープ

かぼちゃのレモン煮