エビと夏野菜の中華炒め

じゃがいものガーリックバター焼き

そうめんで汁なし担々麺

イワシ缶でじゃがいもと大根の香味炒め

五目炒め煮

ハマグリのトマトソースパスタ

クリームシチュー

生姜焼き

まぐろステーキ

赤身でつくるふわふわポークハンバーグ

さつまいもとベーコンのサラダ

蒸しじゃがいもの青のり和え