牛肉ペッパーライス

レンジでつくる千草焼き

おかかチーズうどん

ワカメとねぎの中華スープ

焼きうどん

シャキっとレンコンと豚の中華風炒め

キクラゲと人参の中華和え

鮭の照り焼き丼

玉ねぎのたまごとじ

疲れたカラダにきくらげと豚肉の中華炒め

そうめんチャンプルー

バナナとりんごのヨーグルトサラダ