うすいえんどうの卵とじ

キャベツと鮭のバターレモン醤油パスタ

玉ねぎと玉子の味噌汁

鯖缶で卵丼

鮭と野菜炒め

鶏むね肉のカレー風味ピカタ

さつまいものりんご煮

いかとアスパラガスのソテー

ハマグリのトマトソースパスタ

さつまいもとりんごと豚肉のバルサミコ酢煮

レンジでつくる千草焼き

鯖のマスタードオーブン焼き