新じゃがのシャキっと甘酢中華和え

イカと白菜のピリ辛胡麻和え

鮭炒飯

海老のピリ辛スープ

ささみと小松菜の中華風和え

あっさり！鶏ささみとレタスのスープ

いかときゅうりの酢の物

鶏ひき肉と木綿豆腐のチキンナゲット

低フォドマップ！優しい味わい麻婆豆腐

海老とトマトのあんかけ卵とじ

切り干し大根の中華風卵焼き

そうめんで汁なし担々麺