豚肉とさつまいものすまし汁

かぼちゃとさつまいもの豆腐団子スープ

豆腐とブロッコリーととまとのかつお和え

しらすと白菜のあっさり和え

きゅうりとトマトのたまごサラダ

さつまいものギリシャヨーグルトサラダ

ひじきと大葉の酢飯風混ぜごはん

おろし和え

らっきょうの和え物

ほうれん草の卵とじ

簡単炊飯器で鯛めし

なすのひき肉はさみ焼き