れんこんポン酢炒め

チリコンカン

卵とレタスのフワシャキいため

じゃがいもと人参のレンジでグラッセ風

白菜とキウイのサラダ

牛肉のトマト煮込み

ポテトとりんごとじゃこのサラダ

豚肉と根菜のカレートマト煮

ささみとキャベツのサラダ

かぼちゃのラタトゥイユ

春キャベツとたっぷりあさりの米粉パスタ

具材たっぷり たべるアーモンドミルク豚汁