ハムって高フォドマップ！？あと一品！もやし中華サラダ

夏野菜のオムレツ

しらすと白菜のあっさり和え

もやしの中華サラダ

切り干し大根の梅酢和え

冷やしトマトと豚肉のそうめん汁

酢豚

かぼちゃの味噌汁

トマトと胡瓜の中華風サラダ

ツナオムレツ

鯖缶でカンタンちらし寿司

キャベツと春雨の中華スープ