きゃべつの中華風サラダ

春雨スープ

紅鮭の味噌漬け焼き

ヒラヒラにんじんのマスタードサラダ

ズッキーニの酢の物

あっさり！鶏ささみとレタスのスープ

おろし汁

グリルチキンと夏野菜

キャベツの蒸し煮

鶏ささみスープ

イワシ缶で手軽にマリネ

イカとわかめの炒め物