小松菜と大根としらすとたまごの混ぜごはん

牡蠣そば

カブとしらすの和風パスタ

ごはん(中)

イタリアンサラダ

マーボー大根

牛肉の柳川風

長芋とオクラの和え物

簡単ヘルシー豆腐グラタン

人参と大根のピーラーサラダ

茄子とツナ缶の卵スープ

いわしのかば焼き丼