定番のスクランブルエッグ

いかときゅうりの中華炒め

じゃがいもと玉ねぎの味噌汁

そうめんチャンプルー

レンジでつくる千草焼き

野菜たっぷりとまとチキンリゾット

鶏とたっぷり野菜の豆乳クリーム煮

豆苗とミックスビーンズのサラダ

パプリカとズッキーニのマリネ

蒸しじゃがいもの青のり和え

ひじき梅ごはん

鶏肉と大豆のひじき煮