かぼちゃのチキンドリア

牛肉の温かいおうどん

バナナとりんごのヨーグルトサラダ

蒸しじゃがいもの青のり和え

キャベツと卵とネギのお味噌汁

煮麺

鶏肉と野菜の中華炒め

玉ねぎと玉子の味噌汁

さつまいもとりんごと豚肉のバルサミコ酢煮

茄子と豚肉のあっさりおろし炒め

海老の香草パン粉焼き

イワシ缶でじゃがいもと大根の香味炒め