厚揚げのそぼろあんかけ

つぶしかぼちゃの味噌スープ

鯖の生姜入り炊き込みごはん

豚肉と茄子のポン酢炒め

豆腐のトマトあんかけ

オクラとわかめの味噌汁

ひじきと小松菜とベーコンの洋風炒め

揚げない！和風牛肉コロッケ

鱈の塩焼き

出汁たっぷりでウマウマ♩炒り豆腐

生姜ドレで食べる根菜とチキンのサラダ

たけのことわかめの吸い物