ツナの混ぜごはん

香りもご馳走　細切り野菜と豚しゃぶのゆず生姜鍋

かぼちゃと豆乳の和風スープ

秋鮭の照り焼き

砂糖なしでヘルシー☆切り干し大根

じゃこピーマン炒め

きゅうりとささ身のピリ辛

大根とトマトとわかめのさっぱり和え

エリンギのマリネ

ほうれん草とたまごのお吸い物

かいわれ大根の豚肉巻き

鶏肉のケチャップ煮