じゃがいもと生姜の冷製スープ

しめじの卵とじ

あさりとカイワレのお吸い物

ズッキーニとミニトマトのみそ汁

ゴロゴロ野菜のポテトサラダ

放置するだけで簡単&激うま♩レモンチキン

さつまいものりんご煮

白身魚と青梗菜のバター醤油ソテー

しらすとほうれん草和え

砂糖なしでヘルシー☆切り干し大根

八宝菜丼

れんこんのツナ和え